Gimnasia abdominal hipopresiva en Madrid

2 septiembre 2012 - Una respuesta

TALLER: CUIDADOS DE SUELO PÉLVICO Y EJERCICIOS ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

Son muchas las situaciones a lo largo de la vida de una mujer que pueden provocar disfunciones en la musculatura del suelo pélvico: el sedentarismo, el embarazo, el parto, el estreñimiento, la menopausia…

A lo largo  de 8 sesiones aprenderemos a reconocer y ejercitar la musculatura del suelo pélvico y la cincha abdominal con ejercicios hipopresivos y de periné, integrando este trabajo de manera corporal global.

 Se complementará la parte práctica con breves explicaciones teóricas que nos ayudarán a comprender la importancia de este conjunto muscular y aprenderemos a integrarlo conscientemente en las actividades de nuestra vida diaria.

Nos ayudará a:

–       Recuperar el tono muscular del suelo pélvico y cintura abdominal tras el embarazo y el parto

–       Mejorar la incontinencia urinaria, fecal o de gases

–       Mejorar otros problemas ginecológicos derivados de la debilidad del suelo pélvico

–       Mejorar la postura y dolores de espalda cuando hay hipotonía abdominal

–       Prevenir o mejorar el descenso de útero, vejiga y/o recto

Estas clases pueden ser complementarias a un tratamiento de fisioterapia si sufres alguna patología de suelo pélvico. Consulta con tu fisioterapeuta o con la profesora si tienes cualquier duda.

Para comenzar la práctica si acabas de tener un bebé te recomendamos que lo hagas después de 6 semanas si el parto ha sido vaginal y 10 si ha sido cesárea.

Taller bimensual

¡Imprescindible reserva de plaza!

Taller impartido por María Dolores Teruel ( fisioterapeuta)

más info: fisioterapiamujer@hotmail.com o 637091390

http://fisioterapiamujer.wordpress.com/

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Yoga para embarazadas en Madrid

1 julio 2012 - Leave a Response

Estrenamos nueva web con información sobre nuestras clases de yoga para embarazadas y el servicio de fisioterapia para el embarazo y el postparto.

¡No te la pierdas!

www.yogaparamama.com 

http://yogaparamama.blogspot.com.es/

Te recordamos que también nos puedes seguir en facebook:

http://es-es.facebook.com/pages/Yoga-para-mam%C3%A1/216203881796409

Encuentro de yoga en el retiro

30 junio 2012 - Leave a Response

Encuentro Retiro 723x1024 Encuentro de Kundalini Yoga en el Retiro

Encuentro de yoga gratuito en el retiro el próximo 30 de junio.

¡No os lo perdáis!

Yoga para embarazadas en Madrid

27 junio 2012 - Leave a Response

Clases diseñadas específicamente para la mujer embarazada trabajando con el máximo respeto a nivel corporal y emocional. Nos permiten mejorar nuestro estado físico y conectar con el bebé.

La práctica de yoga durante el embarazo te ayudará a vivir este bello proceso con plenitud.

Actualmente ofrecemos clases en distintos espacios: Madrid centro ( Tirso de Molina – Sol- Lavapiés) y chamartín ( <m> Concha Espina).

Más información: en el blog yogaparamama.com

Clases: horarios

Vacaciones y yoga en la sierra de Málaga

29 mayo 2012 - Leave a Response

Os proponemos una manera diferente para pasar las vacaciones este verano, de la mano de Rosa Dominguez, nos llega esta interesante propuesta que combina yoga y vacaciones en la naturaleza.

¡Os la recomendamos!

Festival de yoga en Francia 2012

25 mayo 2012 - Leave a Response

Como cada año este verano tendrá lugar el festival de yoga en Francia, un espacio para profundizar en tu práctica de yoga y compartir.

Tendrá lugar del 31 de julio al 8 de agosto y  en su programa incluye actividades muy variadas e interesantes.

Si queréis más información podéis descargaros el FOLLETO INFORMATIVO.

Fisioterapia suelo pélvico en Madrid

2 mayo 2012 - Leave a Response

La fisioterapia perineal es una especialidad de la fisioterapia que previene y trata disfunciones del suelo pélvico: incontinencia urinaria, prolapsos, disfunciones sexuales, dispareunia, incontinencia fecal, pre/postcirugía pélvica, ayuda a preparar nuestra musculatura durante el embarazo para el parto y a recuperarnos tras el mismo.

Es una rama de la fisioterapia que se enfoca en el cuidado de  la mujer tanto como medida de tratamiento como de prevención para mantener una buena salud.

La musculatura del suelo pélvico, al igual que la del resto del cuerpo, se ve sometida a distintas situaciones a lo largo de nuestra vida que pueden provocar alteraciones en su correcto funcionamiento. A través de técnicas sencillas e inocuas conseguimos con la fisioterapia perineal restablecer una buena salud.

Más información:

http://fisioterapiamujer.wordpress.com/

Masaje para embarazadas en Madrid

21 abril 2012 - Leave a Response

El embarazo, el parto y el postparto conllevan cambios físicos que pueden alterar nuestro bienestar. Te proponemos sesiones de fisioterapia para mantener un estado de salud óptimo y vivir con plenitud estos ciclos de tu vida.

.Tratamientos específicos para la mujer:

MASAJE PARA EMBARAZADAS

El masaje durante el embarazo te ayudará a aliviar molestias debidas a los cambios corporales durante este período, disminuye tensiones en la espalda, mejora la circulación sanguínea y proporciona calma y bienestar a la mamá y al bebé.

En la sesión se combinarán distintas técnicas en función de la valoración y las necesidades de la mujer: masaje, estiramientos, drenaje linfático…

Masaje indicado a partir del segundo trimestre de gestación.
La duración de la sesión es de 60 minutos.

FISIOTERAPIA PARA MAMÁS

El embarazo, el parto, la lactancia y los cuidados al bebé suelen repercutir en nuestro bienestar físico. La fisioterapia nos ayudará a recuperar este equilibrio.

Combinamos técnicas de masaje  junto con técnicas de estiramiento muscular y terapia manual con el fin de eliminar tensiones musculares y mantener un estado de salud óptimo. Según las necesidades se aplicarán técnicas de masaje circulatorio, relajante, deportivo, vendaje neuromuscular, miofascial, tratamiento de puntos gatillo, drenaje linfático, kinesiotaping…

DÓNDE: Las sesiones de fisioterapia y masajes las damos en Entre Mamás, contacta directamente con el centro para pedir cita.

Entre Mamás: c/ Marcenado 49, esquina San Ernesto,18 ( frente al Parque de Berlín, <m> Concha Espina

También en el  centro El Horno c/ Esgrima, <m> Tirso de Molina, Sol, Lavapiés

Más info: http://fisioterapiamujer.wordpress.com/

Mujer de luz 2012: encuentro de yoga para mujeres

15 abril 2012 - Leave a Response

Un año más Nam Nidhan organiza en España un encuentro de yoga para mujeres cuyo lema este año es “Mujeres de Paz”, se trata de un encuentro de cuatro días en el que podrás practicar yoga y profundizar más en tu esencia de mujer.

Cuándo: 21 de abril al 1 de mayo

Dónde: Lacasatoya, en Aluenda, Zaragoza

Mäs info: mujerdeluz.espana@gmail.com

Nuevo grupo de yoga para embarazadas en Madrid: zona Sol

14 febrero 2012 - Leave a Response

Más información sobre las clases de yoga para embarazadas:

www.yogaparamama.com 

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