Gimnasia abdominal hipopresiva en Madrid

TALLER: CUIDADOS DE SUELO PÉLVICO Y EJERCICIOS ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

Son muchas las situaciones a lo largo de la vida de una mujer que pueden provocar disfunciones en la musculatura del suelo pélvico: el sedentarismo, el embarazo, el parto, el estreñimiento, la menopausia…

A lo largo  de 8 sesiones aprenderemos a reconocer y ejercitar la musculatura del suelo pélvico y la cincha abdominal con ejercicios hipopresivos y de periné, integrando este trabajo de manera corporal global.

 Se complementará la parte práctica con breves explicaciones teóricas que nos ayudarán a comprender la importancia de este conjunto muscular y aprenderemos a integrarlo conscientemente en las actividades de nuestra vida diaria.

Nos ayudará a:

–       Recuperar el tono muscular del suelo pélvico y cintura abdominal tras el embarazo y el parto

–       Mejorar la incontinencia urinaria, fecal o de gases

–       Mejorar otros problemas ginecológicos derivados de la debilidad del suelo pélvico

–       Mejorar la postura y dolores de espalda cuando hay hipotonía abdominal

–       Prevenir o mejorar el descenso de útero, vejiga y/o recto

Estas clases pueden ser complementarias a un tratamiento de fisioterapia si sufres alguna patología de suelo pélvico. Consulta con tu fisioterapeuta o con la profesora si tienes cualquier duda.

Para comenzar la práctica si acabas de tener un bebé te recomendamos que lo hagas después de 6 semanas si el parto ha sido vaginal y 10 si ha sido cesárea.

Taller bimensual

¡Imprescindible reserva de plaza!

Taller impartido por María Dolores Teruel ( fisioterapeuta)

más info: fisioterapiamujer@hotmail.com o 637091390

http://fisioterapiamujer.wordpress.com/

Una respuesta

  1. […] Kundalini Yogahttps://kundaliniyogamadrid.wordpress.com/2012/03/02/gimnasia-abdominal-hipopresiva-en-madrid/La fisioterapeuta es María Dolores […]

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