Sadhana en Madrid

Comenzamos a practicar sadhana de kundalini yoga en Yogalegre todos los domingos.

Se trata de una práctica de yoga  grupal que se realiza antes del amanecer y nos ayuda a empezar el día con vitalidad y energía.

Incluye:

6:30 -7 h   lectura de Jaap Ji

7:00 – 8:00  kriya (serie de ejercicios)  – puedes incorporarte aquí si no puedes llegar antes

8:00- 9:00   meditación con mantras

9:00 – 10 h   desayuno ( trae algo para compartir)

Es una actividad abierta a cualquier persona interesada.

Más info: yogalegre

Cuándo: todos los domingos